私が実際に体験した気軽なダイエット

私が実際に体験したダイエットは炭酸水ダイエットです。炭酸水を食事前や普段の水分補給として飲み、ご飯は普段通りに食べるダイエットです。
炭酸水を飲むことでお腹が満腹に近い状態になり、あまり食事量が入らなくなりそれで体重が減っていきました。
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無理せずに普通の生活でダイエットしよう

体がどんどん重くなるのを感じ、久しぶりに体重計に乗ってみると、自分の標準体重より8キロも増えていました。
いつも通り普通に生活していれば、落ちていくだろうと軽い気持ちでいましたが、年齢のせいか一向に落ちず、危機感を感じダイエットを決行しました。
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