私が実際に体験した気軽なダイエット

私が実際に体験したダイエットは炭酸水ダイエットです。炭酸水を食事前や普段の水分補給として飲み、ご飯は普段通りに食べるダイエットです。
炭酸水を飲むことでお腹が満腹に近い状態になり、あまり食事量が入らなくなりそれで体重が減っていきました。

1ヶ月で2キロくらい痩せることができました。以前はホットヨガに通っていましたが、運動するためか食事量がますます増え、なかなか痩せず諦めてしまいました。
ですが、代謝は上がりました。この経験をもとに私は自宅でヨガの動きやマッサージもするようにし、炭酸水も飲むようにしました。

面倒くさがりの私にとってはわざわざお金を払ってジムに通ったりするより経済的で、
特に我慢する必要もないので面倒くさがりさんにとってはとてもおすすめなダイエットではないかと思います。
代謝が気になる人は、マッサージやヨガの動きを覚えて行うと血行が良くなり、過度な運動をして疲れてしまうより痩せやすくなるのではないかと感じました。