食べる事について考えるとは何か?

とにかく食べないようにしたら、痩せました。ダイエットをするというより、逆に何故食べるのか考えると、食欲がなくなりました。

以前は、一つ、何を食べると太るのか、もう一つは太ってはいけない、私にとって、太る事とは罪のような物でこの二つが常に頭の中にあり、
何を食べれば太り、何を食べれば太らないのか、お腹がすく度考えて苦しくて苦しくて仕方がありませんでした。
ですが、その苦しみから何を食べたらいいかという思考そのものがなくなり、食べる回数、食べる量、食べる種類が自然と減りました。

恐らく、本能でこれ以上は考えたくないという回避行動をとったんだと思います。
しかし、必要最低限を無意識に選択しているようで、ただ食べたいという気持ちがなくなり、その中に分類されるスナック菓子やスイーツは消えました。
しかし、極限のダイエットで、栄養バランスが極端に崩れていたかというとそうではなかったと思います。
この食べる事について考える事を実行するダイエットをおすすめします。